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全中国最不适合穿衣服的男人 宁泽涛老公叫你来健身啦
昨晚睡觉前,看了宁泽涛的100米自由泳电解液通俗易懂市场主要以中国、日本、韩国为主比赛,成功晋级半决赛了!真的是万众期待的一场比赛,橘子君也是成功被包子哥圈粉了!
遗憾的是,今天的半决赛中,宁泽涛排名小组第六,没能挺进决赛。但是,能站在奥运的舞台上已经很厉害了不是?
赛后的采访中,虽然以身体不适等各种原因替他找理由,但耿直的包子哥自己也表示对这个成绩挺满意的了,已经发挥了自己的正常水平。
微博上的一众友,女友粉、老婆粉们都在包子鼓掌加油,毕竟他是这次进入半决赛唯一的亚洲面孔了!
不过,宁泽涛之所以这么备受瞩目,还是因为他的颜值太高,肉体太过美好!被友们称为中国最不适合穿衣服的男人!
不用害羞,舔屏时间到!
看看这八块巧克力腹肌,还有阳光大男孩的颜,怪不得是最不适合穿衣服的男人啊,穿上实在是浪费这么美李圣杰好的肉体了!
但其实包子哥是个特别保守,会害羞的boy,每次比赛完就急着裹浴巾...
裹上浴巾再采访...
昨夜翻包子微博翻到2点,橘子君也发现其实生活中的宁泽涛就是个单纯可爱的90后大男孩。
每次出国训练前都会发博和大家报平安。
也会逛街的时候和奇怪的建筑拍照...
还会嘟嘴卖萌!
一个191的大高个这么卖萌简直是犯规!
还会左拥右抱,哼,你的老婆粉们都吃醋了!
而且橘子君还发现,这个好身材的boy还特别“好为人师”,要带着大伙一块健身呢!包子哥你的私教课一节多少钱,橘子君砸锅卖铁也要去!
而且人家包子也没有光说不做,去年就在微博上和大伙分享了一套脊柱操,帮助久坐的小伙伴们拉伸筋骨!(实在是太萌了,橘子君花痴脸)
咳咳,老公都说要你运动运交工乐队动了,而且贴心的老公教的都是最简单实用在家就能完成的动作呢,还不赶紧跟着学起来?!
STEP 1
平板支撑
STEP 2
仰卧在瑜伽垫上,运用腰腹林强力量挺身。
STEP 3
跪在瑜伽垫上,左手臂向前伸展的同时,右腿向后伸直。交换进行。
STEP 4
侧卧,一只胳膊支撑在电子信息及电器行业住身体,另一只做伸展运动,两边交替。
STEP 5
站起来,手搭在肩膀上,双手绕环。
STEP 6
一只手放在脑后向一侧拉伸,两手交替。
STEP 7
两手上下交换伸展(广播体操即时感)
STEP 8
伸展手臂的同时,身体一同扭转。
STEP 9
坐下来,喝杯茶,打开电视!
各位,包子老师的健身课还是很简陆虎单实用的吧,你们学会了吗?
(图片来源于络,如有侵权请联系橘子君)
最后一句:耿直boy包子哥,你是我们的骄傲!
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